Estante Lotada

Interessado em saber mais sobre um distúrbio mental que, a cada vez, se torna mais estudado e abordado pela ciência? Veja a seleção que preparamos de livros sobre bipolaridade para lotar a sua estante!

Você desconfia que tem bipolaridade? Conhece alguém que tem? Não sabe como lidar com essas pessoas ou consigo mesma (o)?

Certamente ler a respeito vai te ajudar a tirar dúvidas sobre o que é esse transtorno, quais os seus principais sintomas, os cuidados e técnicas de autocontrole.

Os melhores livros sobre o tema são produzidos por grandes especialistas, como psicólogos, médicos, jornalistas, enfim, propriedade sobre o assunto não irá faltar à seleção de livros de logo mais.

O que é bipolaridade?

O transtorno bipolar é um distúrbio associado a alterações de humor muito intensas que ocorrem em curtos intervalos de tempo.

As alterações do humor trafegam da euforia a depressão absoluta.

Os intervalos para mudanças bruscas de humor variam conforme a gravidade do transtorno, o mesmo quanto a intensidade, pois existem graus variados.

Há casos de pessoas que são bipolares e demoraram anos para ser diagnosticadas ou jamais foram.

Há também situações das pessoas confundirem os sintomas.

Nem toda alteração de humor significa um transtorno de bipolaridade. Tais ocorrências podem ser motivadas por alterações hormonais, consumo de substância, problemas emocionais de outra natureza, entre outros.

Um diagnóstico preciso só é possível de ser realizado passando pelo exame de um profissional qualificado.

No entanto, é possível ao menos levantar suspeitas sobre essa condição ao ter conhecimento dos sintomas clássicos do transtorno.

Os principais sintomas são euforia, entusiasmo excessivo por coisas aparentemente insignificantes, dificuldade para dormir e até perda de contato com a realidade.

Esses são os sintomas relacionados à parte “alto astral”.

Já na depressão, os sintomas característicos são falta de energia, de motivação e perda de interesse pelas atividades do cotidiano.

Essa é uma doença que não se sabe a causa e também não tem cura, pode durar anos ou a vida inteira. Contudo, existe tratamento para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Livros sobre bipolaridade

Não pense que terá pela frente uma leitura arrastada, muito técnica, com jargões da profissão ou trabalhando com dados muito complexos.

Esses livros, mesmo os mais técnicos, tratam do assunto usando de uma linguagem bem acessível, didática, objetiva. São uns verdadeiros guias que abordam das questões mais básicas relacionadas ao transtorno a soluções de tratamento.

Também falam sobre a convivência com pessoas com essa característica, além de passar lições aos bipolares de como se relacionar e evitar grandes transtornos nas crises.

A lista conta com obras que fogem dos trabalhos mais técnicos e são voltadas aos relatos puramente pessoais, ótimos para descrever o cotidiano dos portadores de transtorno.

Confira os livros sobre bipolaridade que destacamos.

Prossiga na leitura!

1. Bipolar – Memórias de extremos

É um dos livros mais famosos sobre o transtorno de bipolaridade e não é focado sobre os estudos do transtorno, embora também aborde o tema sob esse prisma, mas no cotidiano de uma pessoa que sofre desse mal.

No caso, a própria autora do livro, Terri Cheney. Nome que chamou atenção pelo fato de ser ex-advogada do cantor Michael Jackson.

Mas apesar de ter gerado interesse em razão de suas experiências profissionais passadas, o livro se mostra um relato muito rico, autêntico e avassalador, contando desde as tentativas de suicídio de Cheney as explosões de sexo compulsivo.

2. Crônicas de um bipolar

Esse livro tem uma proposta semelhante do primeiro indicado, mas talvez tenha relatos mais próximos da realidade da maioria dos brasileiros por ter sido escrito por um brasileiro.

Trata-se de um relato pessoal de um ex-executivo da Sousa Cruz, Marcelo P. Diniz, sobre os episódios, marcados por muita turbulência, que vivenciou sofrendo desse distúrbio nesse período.

3. Me diga quem eu sou: Uma bipolar em busca da sanidade

Seguindo com as recomendações de livros sobre bipolaridade, realmente relatos pessoais são os mais cativantes quando se trata de transtornos mentais.

Nada melhor do que o relato da pessoa que sente na pele como é conviver com o problema todos os dias e lidar com os autos e baixos para se ter um retrato bem vívido e condizente com a realidade.

O relato íntimo também ajuda no processo de identificação e de humanização das pessoas que sofrem com o distúrbio.

O caso da vez é de Helena Gayer. Aos 21 anos foi diagnosticada com transtorno de bipolaridade.

Sua escrita nos joga em um relato pungente que mistura crueza, minúcias e fervor. É um mergulho em sua trajetória marcada por dor e descoberta, depressão profunda e euforia desenfreada.

Rapidamente, “Me diga quem eu sou: uma bipolar em busca de sanidade” foi alçado a condição de clássico sobre o tema.

4. Aprendendo a viver com o transtorno bipolar: Manual educativo

Por mais atrativo que seja os relatos de pessoas que vivem com esse drama por deixar lembranças fortes em nossa memória, os guias didáticos jamais poderão ser dispensados.

São nos guias que aprendemos os conceitos básicos e os protocolos elementares de como lidar com o problema e amenizar os seus efeitos, além de nos fornecer dados científicos de fontes confiáveis que nos ajudam a entender o porquê de determinadas reações.

Nessa categoria de livro indicamos “Aprendendo a viver com o transtorno bipolar: Manual educativo”, escrito por médicos psiquiatras.

Obra publicada pela editora Artmed, editora especializada em livros de psicologia para profissionais da área e também para o grande público.

Neste livro tem tudo que precisa saber sobre o transtorno de bipolaridade, das questões mais básicas a respostas de dúvidas frequentes de quem convive com um familiar ou amigo com esse transtorno.

A escrita do livro é didática e clara, ajudando muito a passar os principais conceitos sobre o tema para quem não tem a menor familiaridade com o assunto.

5. Transtorno bipolar: teoria e clínica

Encerrando a lista de recomendações de livros sobre bipolaridade, esse definitivamente não é voltado para o grande público, mas para profissionais e estudantes da área.

Isto porque traz uma série de textos de autores brasileiros apresentando os conceitos teóricos e informações atualizadas sobre as práticas clínicas.

Portanto, aborda temas e faz referências muito específicas, além do preço que sem dúvida desestimula qualquer pessoa que não precise se especializar no assunto.

Contudo, certamente é um dos livros mais completos sobre transtorno de bipolaridade na atualidade.

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Preparamos uma lista especial com os melhores livros sobre ansiedade para que termine de lotar a sua estante.

Todo mundo já teve ansiedade e esse é uma sensação, uma reação orgânica considerada normal.

Se trata de um medo, uma apreensão relacionada a um evento que está próximo de ocorrer ou até que nunca venha a se concretizar, mas como se pensa, como se projeta no futuro próximo que possa vir a ocorrer, é motivo para gerar preocupação de um indivíduo.

Como dito, essa uma reação orgânica é considerada normal e até positiva.

Estar prestes a entrar na igreja para dizer um “sim” ao amado ou amada desperta ansiedade e é um bom sinal nesse caso. É um evento importante e a ansiedade é uma mostra de que se dar a devida importância, peso a ocorrência.

O mesmo se aplica a outras situações: entrevista de emprego, uma viagem importante, a estreia de um filme.

A ansiedade é também uma ferramenta orgânica para nos deixar alerta quanto a possíveis ameaças.

Aos olhos da evolução, os seres mais fortes e desconfiados foram os que sobreviveram por mais tempo e puderam com isso formar descendentes e transmitir os seus genes.

Contudo, a ansiedade passa a ser um problema quando se torna excessiva e muito intensa, quando a qualidade de vida do individuo.

Os sintomas de uma pessoa que sofre ansiedade excessiva e aguda é a preocupação intensa, pensamentos obsessivos (intrusivos), respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.

Um problema mais comum do que se pensa

Talvez a percepção de que esse problema não é tão grave ou difundido seja pelo fato de, em muitos casos, a pessoa que sofre desse problema consegui disfarçar externamente a sua agonia – ou simplesmente se manter reclusa para se sentir protegida.

Mas não se engane, esse problema, no entanto, é mais comum do que se pensa, muito devido às características da sociedade que vivemos.

É uma época de muita pressão, cobrança, tempo exíguo, distâncias gigantescas, extrema exposição, necessidade constante de se mostrar bem-sucedido, cobrança diária para ser feliz, tempo de imposição contínua para se adquirir algo.

Atender as expectativas criadas por outros e por você mesmo nem sempre é possível, aliás, é impossível. Porque, óbvio, ninguém consegue ser feliz o tempo todo. Ninguém consegue ter tudo o que deseja.

A tristeza, o fracasso é condição inerente da jornada do homem sobre a Terra, faz parte do processo de desenvolvimento pessoal.

Os números deixam claro esse descompasso entre o que a sociedade pede e tem condições de fornecer e o que as pessoas conseguem ser e o que precisam para se tornar o que desejam.

Quase 20 milhões de pessoas no Brasil sofrem com o problema de ansiedade.

Existem casos que só a procura por um médico especialista poderá ser totalmente eficaz para lidar com o problema. Alguns só com o ministrar de medicamentos específicos.

Outros podem conseguir grande progresso seguindo algumas técnicas básicas de como lidar com a ansiedade.

Independente de qual seja o caso, sem dúvida, livros sobre ansiedade são um ótimo material de apoio para lidar com esse transtorno.

Se sofre desse problema, tem curiosidade de saber mais a respeito, veja as nossas dicas de leitura sobre o tema nos próximos tópicos.

Confira!

Encante-se com esses livros sobre ansiedade

Entender, exercitar, falhar, tentar de novo e vencer. São esses os assuntos primordiais tratados na lista que se segue de livros sobre ansiedade. Todos muito bem embasados por estudos científicos e narrados com uma linguagem atraente e elucidativa.

Veja as recomendações abaixo.

1. Livre de ansiedade

Iniciando a nossa lista de recomendações de livros sobre ansiedade, esse livro é publicado pela editora Artmed, conhecida por publicar livros de psicologia, tanto para estudantes, profissionais do meio como para o público em geral.

“Livre de ansiedade” certamente é um desses casos de livro que pode ser lido por qualquer pessoa que tenha interesse sobre o tema e não é munida de muitas informações a respeito.

Escrito por Robert L. Leahy, aborda maneiras de como tornar a vida menos estressante se valendo de métodos desenvolvidos especialmente para lidar com os transtornos provocados pela ansiedade excessiva, além de explicar as suas possíveis causas.

Um bom livro para se iniciar sobre o tema e aprender formas de controlar melhor o estado ansioso.

2. Depois a louca sou eu

Esse é um livro que trata do assunto de maneira bem divertida. A autora Tati Bernardi narra suas próprias histórias convivendo com pânico e transtornos de ansiedade.

Além de divertir contando sobre as enrascadas que se meteu devido ao transtorno, também quebra vários estigmas relacionados ao tema.

Certamente uma boa leitura aos que buscam um texto mais leve, porém não menos instrutivo.

O livro foi publicado em 2016 e fez um grande sucesso nas livrarias. Não deve ter dificuldade de encontrá-lo seja em ambiente físico ou virtual.

3. Mentes ansiosas – o medo e a ansiedade nossos de cada dia

Prosseguindo com as recomendações de livros sobre ansiedade, mais uma escolha para aprender de forma bem didática e profunda sobre esse transtorno.

O livro de autoria da psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva trata dos principais tópicos envolvendo a ansiedade em uma linguagem acessível e objetiva.

Aborda quando a ansiedade começa a se agravar, os desdobramentos e formas de lidar com ela.

O interessante de ter à disposição livros que abordam um mesmo tema é que caso não se adapte com o estilo de um, você pode se “encaixar” com o ritmo de outro.

Uma dica é tentar achar as versões digitais desses livros, principalmente na Amazon, e solicitar uma amostra grátis, as primeiras páginas, para que possa ter uma noção de estilo e qual mais faz o seu gosto.

4. As horas

Fechando a lista de livros sobre ansiedade, mais uma opção literária.

Muitas vezes a melhor forma de aprendizado é conhecer sobre um assunto se entretendo, se apegando a personagens, se identificando com situações para criar memórias fortes e associações poderosas com os temas discutidos.

A obra de Michael Cunningham certamente tem a capacidade de gerar impacto, ensinar e entreter de maneira inesquecível. Trata de um romance que intercala a história de 3 mulheres lidando com seus problemas envolvendo depressão, ansiedade e suicídio.

Livro publicado em 1998. Ganhou um Pulitzer e uma adaptação para o cinema.

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Pronto para lotar sua estante com os melhores livros sobre autismo? Preparamos uma seleção especial das melhores obras que abordam esse tema que tem marcado cada vez mais presença nos lares e nas escolas brasileiras.

Infelizmente não existem ainda coletas de dados no Ministério da Saúde ou de secretárias de saúde de estados e municípios que possam precisar quantos autistas existem hoje no Brasil.

Contudo, é possível ter uma noção do crescimento de casos nos últimos anos avaliando a quantidade de crianças com autismo matriculadas nas escolas públicas e privadas no país, instituições que já conseguem fornecer números mais precisos. Muito pela necessidade de se adaptarem para fornecer uma educação adequada a essas crianças especiais.

Segundo dados extraídos do Censo Escolar de 2018, havia 105.842 alunos matriculados em classes comuns no Brasil. Número que representou uma alta de 37,27% em relação ao ano anterior.

O que é autismo?

O autismo é o nome popular do Transtorno do Espectro do Autismo (TEA). É um transtorno neurológico que isola a atenção de seus portadores para um mundo de pensamentos que pouco dialogam com o mundo circundante.

Tal restrição causa no autista grave déficit de atenção, o prejudicando para se comunicar, verbal ou não verbalmente, expressar sentimentos, se socializar.

Além disso, também lhe causa excessiva concentração no fazer de gestos repetitivos.

O autismo tem vários subtipos de transtorno. Alguns portadores conseguem até levar uma vida normal sem saber que são autistas por nunca terem recebido diagnóstico, enquanto outros passam por sérias dificuldades para interagir com o mundo externo.

Por isso é usado o termo “espectro”.

Conheça e comece já a ler esses 7 livros sobre autismo

Se acabou de receber a confirmação de que seu filho ou filha é autista ou você mesmo recebeu tal diagnóstico, ainda que em grau moderado, ou alimenta suspeitas de que você ou alguém próximo seja portador de autismo, a leitura dos livros sobre autismo que separamos abaixo sem dúvida será de grande ajuda. Serão bem instrutivos sobre o tema.

Mas lembre-se: por melhor que os livros sejam, por mais informações que reflitam com as observações que tenham tido em seu cotidiano, um diagnóstico preciso só poderá ser fornecido por um profissional qualificado.

Os livros são um bom material de apoio, de complemento, mas ouvir as orientações de um médico mais próximo de sua realidade e características, sem dúvida, será mais seguro.

1. A escova de dente azul

Iniciando nossas indicações de livros sobre autismo, um livro infantil, mas que pode ser didático tanto para crianças como para adultos.

O livro é escrito pelo apresentador Marcos Mion que a partir das experiências com o seu filho autista, se inspirou para escrever essa história que trata sobre o tema.

Com uma linguagem simples e muito bem ilustrado, A escova de dente azul é um jeito puro e tocante para falar sobre esse assunto. Entretêm a criançada e serve porta de entrada para esse universo aos adultos sem grandes conhecimentos a respeito.

2. TEA, autismo e informação – Mariana no mundo dos Saltisonhos

Este livro é infanto-juvenil (calma que os mais densos virão a seguir). Assim como o anterior, é atrativo tanto para crianças como para adultos, pois serve de porta de entrada para entender um pouco o universo dessas pessoas especiais.

O livro é escrito por Marco A. B. e C. Machado, pai da Mariana, que decidi contar sobre a sua experiência cuidando da filha portadora de TEA.

Instrutivo e tocante.

3. O cérebro autista

Seguindo com as indicações de livros sobre autismo, agora uma opção para quem deseja uma leitura mais profunda sobre o tema.

Esse livro é interessantíssimo porque é escrito por uma mulher autista, Temple Gradin.

Em seu texto ela mostra os avanços científicos sobre os estudos do cérebro de pessoas que apresentam esse problema e também compartilha suas próprias ressonâncias cerebrais para demonstrar as anomalias que podem explicar os sintomas.

4. O que me faz pular

Essa obra também é escrita por uma pessoa portadora de TEA, no caso, Naoki Higashida.

O autor escreveu esse livro com apenas 13 anos. Na obra ele faz um relato íntimo sobre o seu dia a dia, compartilhas suas percepções de vida, tempo, natureza etc.

Outro aspecto interessante é que o volume também traz contos de autoria de Higashida. Sem dúvida um excelente exemplo de que uma criança com autismo não é falta de imaginação, empatia e senso de humor.

Indicadíssimo!

5. Mundo singular – entenda o autismo

Prosseguindo com as recomendações de livros sobre autismo, talvez esse seja o mais completo, ou o que fornece o guia mais didático sobre o transtorno.

Relata com uma linguagem bem acessível os desafios, tratamentos e as perspectivas de futuro para crianças que sofrem desse distúrbio neurológico.

Traz recomendações para pais, professores e familiares sobre como interagir com essas pessoas, como abordá-las. Todas as informações devidamente embasadas por estudos científicos a respeito do tema.

6. Brilhante

Mas um caso de livro de relato pessoal inspirador. Mas dessa vez a mente por trás da obra não é atingida diretamente pelo TEA, mas indiretamente.

Kristine Barnett é mãe de Jacob Barnett, considerado um gênio por ter QI maior do que o de Albert Einstein. Conta com uma memória fabulosa, fotográfica e em duas semanas aprendeu a fazer cálculos sozinho.

Aos nove desenvolveu uma teoria brilhante sobre astrofísica e aos 12 se tornou um pesquisador remunerado em física quântica.

Contudo, o jovem precisou lidar com os desafios impostos pelo autismo e quase veio perder a batalha, se não fosse pela intervenção providencial de sua mãe.

Ela decidiu contrariar a opinião do marido e de profissionais que acompanhavam o caso de seu filho para seguir com o seu instinto poderoso de mãe.

Livraço!

7. Autismo – compreender e agir em família

Concluindo a lista de indicados de livros sobre autismo, já ouviu falar do Modelo Denver? É um programa de intervenção precoce em crianças que apresentam autismo considerado revolucionário.

As autoras desse modelo, Sally Roger, Laurie Vismara e Geraldine Dawson, escreveram esse livro e nele ensinam estratégias para incentivar a interação das crianças, a brincarem utilizando a linguagem e se envolvendo com outras pessoas.

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